Mężczyźni, którzy zaczynają regularne treningi mające na celu między innymi podniesienie masy mięśniowej chętnie sięgają po różnego rodzaju suplementy diety których zadaniem jest pomoc w szybkim osiągnięciu wyznaczonego celu. Jednym z produktów, które cieszą się dużą popularnością wśród trenujących jest Czytaj dalej
L-karnityna to swoista rewolucja w odchudzaniu. Nie tylko usprawnia spalanie tłuszczu, ale również wpływa na regenerację i poprawę wytrzymałości. Jest on aminokwasem, naturalnym składnikiem w organizmie człowieka, tworzącym się samoistnie. Można go też spożyć wraz z żywnością, gdyż występuje w Czytaj dalej
Po długim okresie redukcji często okazuje się że tkanka tłuszczowa spala się nierównomierne i w niektórych okolicach po prostu jest jej więcej. Są to trudne rejony jeśli chodzi właśnie o spalanie tkanki tłuszczowej. Znajdują się one najczęściej u mężczyzn w Czytaj dalej
Skrót BMR pochodzi od angielskiego słowa „basal metabolic rate” i oznacza podstawową przemianę materii, którą nazywamy również „metabolizmem”. Wszyscy ludzie, którzy pragną utrzymywać stałą masę ciała, a ponadto, aby była ona prawidłowa muszą obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne określane w Czytaj dalej
Błonnik witalny jest naturalnym suplementem diety, który wspomaga nasz układ pokarmowy. Ma za zadanie oczyścić jelita ze złogów, usprawnić pracę przewodu pokarmowego oraz wywołać uczucie sytości. Spełniając swoją funkcję, błonnik witalny zapobiega zaparciom. Obniża też ciśnienie krwi oraz normalizuje poziom Czytaj dalej
Cheat meal to tak zwany posiłek oszukany. Jest to posiłek na jaki mamy aktualnie ochotę i nie musi on się znajdować w zakresie naszej diety. Może on być wysokokaloryczny i słodki lub tłusty. Cheat meal ma za zadanie odciążenie naszej Czytaj dalej
Martwy ciąg jest jednym z ćwiczeń, które najtrudniej wykonać poprawnie technicznie – pamiętać należy, że tak jak w każdym ćwiczeniu tak i w martwym ciągu w przypadku niepoprawnego wykonywania danego ćwiczenia możemy nabawić się kontuzji. Martwy ciąg jest ćwiczeniem, które Czytaj dalej
Mąka z ciecierzycy to idealna propozycja dla osób, znajdujących się na diecie bezglutenowej. Można stosować ją samodzielnie lub jako dodatek do wypieków z innych rodzajów mąk bezglutenowych, które zakładają nieużywanie jajek w przygotowaniu ciasta. Wypieki bezglutenowe z reguły zakładają spory Czytaj dalej
Malay tiger jest firmą zajmującą się produkcją środków przyspieszających przyrost masy mięśniowej. Firma może się poszczycić kilkunastoletnią obecnością na rynku. Z jej usług niejednokrotnie korzystają osoby intensywnie ćwiczące na siłowni. Głównym celem jakim im przyświeca jest rzecz jasna zwiększenie masy Czytaj dalej
O tym, że dieta powinna być bogata w błonnik, wiedzą wszyscy. Błonnik jednak bardzo często kojarzy nam się z płatkami pełnoziarnistymi lub musli i na tym koncentrujemy swoje wysiłki. Rzeczywiście, odnajdziemy go w tych właśnie produktach. Oprócz tego także w Czytaj dalej
