Do niedawna panowało przekonanie, że jedzenie kolacji to zbrodnia przeciwko odchudzaniu. A także niezdrowy nawyk. Na szczęście racjonalni dietetycy tak długo walczyli z tym stereotypem, że w końcu udało im się przywrócić kolacji dobre imię. Nie jest jednak tak, że Czytaj dalej
Nie bez powodu lekarze, zajmujący się ciałem, ale również psycholodzy zachęcają do głębokiego oddychania. To z pozoru najbardziej prozaiczna czynność w życiu człowieka. Można powiedzieć, że wykonywana bezwarunkowo. O ile organizm ludzki zaprogramowany jest do oddychania, to jedna sam człowiek Czytaj dalej
Motywacja to stan gotowości do podjęcia określonego działania, wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych, określający podłoże zachowań i ich zmian – tak brzmi definicja tego pojęcia. W praktyce jest to nierzadko bardzo trudne i może być trudna do osiągnięcia. Czytaj dalej
Pieprz kajeński to przyprawa o bardzo ostrym smaku i niezwykłych, leczniczych właściwościach. Pozyskuje się go poprzez suszenie i mielenie papryki Cayenne – jest to jedna z papryczek chili, rosnąca w Ameryce Południowej i wschodnich Indiach. Na właściwościach tej konkretnej ostrej Czytaj dalej
Chcesz szybko i skutecznie zrzucić wiele zbędnych kilogramów? Obecnie jest co najmniej kilka skutecznych sposobów, ale dieta low carb skutecznie rośnie w popularność, bo dzięki niej wielu ludzi straciło tyle kilogramów, ile potrzebowali! Dietę tą podobno można stosować nawet wtedy, Czytaj dalej
Glicyna jest w sposób naturalny syntezowana przez nasz organizm. To jeden z najprostszych aminokwasów zaliczany do grupy biogennej. Dla organizmu człowieka ma niebagatelne znaczenie. To właśnie ona wchodzi w skład wielu białek wykorzystanych w naszym ciele. Przede wszystkim jest budulcem Czytaj dalej
Jeśli nie wiadomo dlaczego od dłuższego czasu boli nas ręka to warto w takiej sytuacji wybrać się do lekarza. Może to być łokieć tenisisty. Jest to dolegliwość, która wcale nie dotyczy tylko tych sportowców. Powodem do bóli łokcia i części Czytaj dalej
Od wielu już lat Johimbinie przypisuje się głównie zwiększenie możliwości seksualnych. Od stuleci uznawana jest jako naturalny afrodyzjak. Często stanowi ona skład preparatów na poprawę potencji, libida czy erekcji. Warto również nadmienić, że yohimbine jest coraz częściej składnikiem preparatów na Czytaj dalej
Spinning nie jest popularną formą aktywności w Polsce, jednak – szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy pogoda nie sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu – warto skusić się na trening na rowerku, aby nie zaprzepaścić formy. Dodatkowo spinning pomoże spalić nadmiar tkanki Czytaj dalej
Jakiś czas temu w mediach społecznościowych krążył obrazek z zupełnie sensownym pytaniem: dlaczego podlewasz swoje rośliny wodą, dzieciom zaś dajesz napoje gazowane? To pytanie zasadne i tym bardziej interesujące, że mimo ogólnoświatowego postulatu, aby nie poić dzieci tego typu wynalazkami, Czytaj dalej
