Coraz więcej osób boryka się z problemem insulinooporności. Dla zupełnego laika w tym temacie termin ten może nić nie mówić. Warto więc pokrótce wyjaśnić na czym insulinooporność polega. Zacznijmy od tego, że insulina hormon produkowany przez trzustkę odpowiada za regulowanie Czytaj dalej
Wyrazisty biceps to niewątpliwie oznaka męskości, budzi także respekt wśród innych mężczyzn, jest pożądany przez wiele kobiet. Chcąc osiągnąć taki efekt wystarczy tylko odpowiednio dobrany trening, który wbrew pozorom jest bardzo łatwy. Na początek wystarczą podstawowe ćwiczenia, ale jednak nie Czytaj dalej
Tribulus Terrestris to inaczej buzdyganek naziemny. Jest to roślina, której właściwości lecznicze stosują głownie w Chinach i Indiach. W medycynie zachodniej, buzdyganek naziemny jest składnikiem suplementów diety mających zwiększać potencję i wspomagać erekcję u mężczyzn. Stosuje się go także jako Czytaj dalej
Wychowanie fizyczne to wciąż poważny problem dla sporej grupy uczniów i ich rodziców. Mimo wieloletnich dyskusji program nauczania tego przedmiotu wciąż się nie zmienia. A nawet jeżeli odgórne założenia są dobre, to problemem wciąż pozostają nauczyciele. Trudno im zrozumieć, że Czytaj dalej
Alergia na gluten, nietolerancja glutenu, złe samopoczucie po glutenie… Można rzec, że – aby być modnym – w dzisiejszych czasach należy być z glutenem na bakier. Gluten tymczasem to zupełnie niewinna substancja: mieszanina białek: gliadyny i gluteniny. Jest obecny w Czytaj dalej
Spirulina to glon o charakterystycznej niebieskozielonej barwie. Została niedawno zaliczona do grupy tzw. superfoods ze względu na swoje dobroczynne właściwości. Włączenie jej do diety jest rzeczywiście dobrym pomysłem, szczególnie w przypadku suplementowania diety osób starszych, bardzo aktywnych fizycznie oraz wegetarian. Czytaj dalej
Jeszcze do niedawna opowiadanie mało zabawnych żartów uznawano za upadek towarzyski, jednak ostatnio obserwujemy jak tzw. “suchary” królują zarówno w internecie jak i na spotkaniach formalnych. Suchar to nie element obowiązkowy każdej diety szpitalnej, ale żenujący dowcip, często powodujący zmieszanie Czytaj dalej
Odchudzanie to proces, w którym wiele może się nie udać. Wielu ludzi odnosi na tym polu porażkę, ponieważ nadmiernie skupiają się na liczniku wagi. Liczą już nawet nie kilogramy, ale też i gramy, przez co zapominają o radości z już Czytaj dalej
Treningi możemy podzielić na siłowe, rozwijające i rozbudowujące masę mięśniową, a także rzeźbiące ciało, oraz na treningi cardio, których głównym zadaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększanie wytrzymałości. Strefa cardio treningu kojarzy się przede wszystkim z bieganiem, jazdą na rowerze, Czytaj dalej
Sól to jedna z podstawowych kuchennych przypraw, bez której nie funkcjonuje prawdopodobnie żadna rodzina, przygotowująca jedzenie w domowym zaciszu. Także sympatycy dań gotowych, nawet jeśli po solniczkę sięgają rzadko, na etykietach opakowań żywności mają jasne dowody na to, że sól Czytaj dalej
