Nie możesz sobie pozwolić na zakup karnetu na siłownię? Nic nie stoi na przeszkodzie by ćwiczyć w miejskim plenerze. Tego rodzaju ćwiczenia noszą miano street workout i są coraz bardziej popularne. W głównej mierze do wykonywania ćwiczeń używamy miejską infrastrukturę oraz ciężar własnego ciała. Streeet workout dla początkujących nie jest łatwy. Dlatego warto posiadać nieco lepszą kondycję fizyczną oraz pewne bazowe umiejętności wykonywania pewnych ćwiczeń. Jak ćwiczyć? Możemy zacząć na przykład od przysiadów z obciążeniem. Do ćwiczeń workout możemy również wykorzystać schody. Nic tak nie wpływa na wygląd naszych pośladków jak bieganie po schodach. Polecamy również wykroki czy podciąganie na drążku. Drążek może stanowić chociażby zwykły trzepak. By ćwiczyło nam się jeszcze lepiej dobrze jest określić sobie cel do jakiego będziemy zmierzać. Dla wielu będzie to na przykład chęć zredukowania masy ciała. Jeszcze dla innych zwiększenie tkanki mięśniowej. W internecie możemy też znaleźć filmy ilustrujące to w jaki sposób wykonywać ćwiczenia typu workout.
