Kwas pantotenowy to inne określenie związku znanego powszechnie jako witamina B Ten mikroelement ma wpływ na prawidłowy przebieg wielu kluczowych reakcji i procesów, zachodzących we wnętrzu ludzkiego organizmu każdego dnia, dzięki którym ciało działa sprawnie i harmonijnie. Kwas pantotenowy bierze udział w przetwarzaniu kwasów tłuszczowych i zmienianiu ich na energię, usprawnia także syntezę neuroprzekaźników i ważnych hormonów. Niedobór tej witaminy wiąże się zatem między innymi z łagodnym upośledzeniem układu ruchu – mogą pojawić się przykurcze i sztywność mięśni, a także w pracy niektórych narządów, na przykład wzroku. Bez wystarczającej ilości witaminy B5 organizm może bowiem nie radzić sobie z syntezą witamin A i D, a także z prawidłowym i sprawnym wytwarzaniem przeciwciał, istotnych w pracy układu odpornościowego. Niedobór kwasu pantotenowego może skutkować problemami dermatologicznymi, przedwczesnym siwieniem włosów, a także podwyższoną podatnością na stres i jego niszczące skutki, w tym załamania nastroju.
