Nie bez powodu lekarze, zajmujący się ciałem, ale również psycholodzy zachęcają do głębokiego oddychania. To z pozoru najbardziej prozaiczna czynność w życiu człowieka. Można powiedzieć, że wykonywana bezwarunkowo. O ile organizm ludzki zaprogramowany jest do oddychania, to jedna sam człowiek ma wiele do powiedzenia w kwestii jakości tego procesu. Głęboki oddech pozwala zminimalizować napięcie i ukoić nawet najbardziej zszargane nerwy. Pozwala również pozbyć się większej ilości toksyn, które zakwaszają organizm i negatywnie wpływają na samopoczucie. Dzięki niemu poprawia się również wydolność. Poszczególne komórki działają sprawnie, ponieważ otrzymały więcej tlenu. A zatem chwila świadomego oddechu to zawsze bezcenny dar dla samego siebie. Każdego dnia warto znaleźć na taki relaks i wsparcie zdrowia przynajmniej kilka minut. Tyle wystarczy, aby poprawić nastrój oraz pozytywnie wpłynąć na stan swojego zdrowia. Poza tym takie oddychanie wspiera proces przemiany materii, a zatem i odchudzanie.
