Rynek suplementów diety w naszym kraju jest bardzo rozbudowany. Jednym z popularniejszych środków jest ten o nazwie beta-alanina. Najprościej rzecz ujmując jest to aminokwas, nie stanowi one jednak budulca białek. Ma jednak wpływ na poziom karnozyny – bardzo ważnej substancji w naszym organizmie. Za jego pomocą regulowany jest między innymi poziom PH. O wiele wolniej uwalnia się również kwas mlekowy. Z punktu widzenia sportowców na znaczeniu ma fakt, że beta alanina wspomaga rozrost siły mięśniowej. Ma ona również wpływ na zdecydowanie szybsza regenerację po treningową. Beta-alanina ma jednak bardzo zróżnicowane opinie na swój temat. Mnóstwo użytkowników zauważa niemal natychmiastowa poprawę po stosowaniu tego środka. Za jego pomocą mogą trenować dłużej, mocniej i intensywniej. Osoby stosujące ten preparat doceniają przede wszystkim to, że jego stosowanie jest widoczne niemal natychmiast w trakcie treningu. Wolniej odczuwają zmęczenie a ich siła jest zdecydowanie większa. Dawkować należy według zaleceń producenta.
