Arginina to w ostatnim czasie bardzo popularny suplement. To aminokwas endogenny, który jest niezbędny to wzrostu masy mięśniowej. Co ciekawe, ograniczona jego ilość w organizmie wpływa na szybsza starzenie się. Dla osób ćwiczących ważny jest fakt, że arginina bierze udział w wytwarzaniu takich ważnych dla trenujących produktów jak: kreatyna, hormon wzrostu i tlenek azotu (NO). Arganina ma bardzo szerokie zastosowanie w organizmie, szczególnie w okresie dojrzewania i wzmożonego i intensywnego treningu siłowego i wytrzymałościowego. W sportach suplementy arganiny lub l-arganiny stosuje się głownie dlatego, że jest odpowiedzialna za wytwarzanie tlenku azotu, który poprawia transport składników odżywczych do mięśni. NO zapewnia natomiast lepszy przepłtw krwi. Wywołuje tzw. efekt pompy mięśniowej”, która pozwala organizmowi wykonać więcej w czasie treningu czy wysiłku. To daje lepsze efekty zarówno w czasie treningu, jak i po nim. W czasie, kiedy działa „pompa mięśniowa” mięsnie są okazałe i nabrzmiałe, co daje imponujący efekt.
