Wielu amatorów fitnessu i kulturystyki skupia się wyłącznie na ćwiczeniach wzmacniających bicepsy i tricepsy. Niestety, część z nich nie wykonuje ćwiczeń poprawnie i zazwyczaj kończy się to, w najlepszym wypadku, tymczasową kontuzją, a w najgorszym – przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Niewielu trenerów mówi o tym, że ćwiczenia na triceps mogą być bardzo niebezpieczne, jeśli nie wykonujemy ich poprawnie i pod okiem profesjonalisty. Jedną z najczęstszych kontuzji spowodowaną niepoprawnym wykonywaniem ćwiczeń jest nadwerężenie mięśnia. Nieczęsto dochodzi też do przewlekłego zapalenia mięśnia, które może skończyć się spędzeniem kilku dni w szpitalu. Ćwiczenia na triceps angażują także mięśnie górnych pleców. Sprawia to, że nasz kręgosłup jest także narażony na różnego rodzaju kontuzje i nadwerężenia. Jeśli chcesz aby Twoje treningi były bezpieczne – zasięgnij rady zaufanego specjalisty, który pomoże dobrać Ci ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości. Podsumowując ćwiczenia na triceps angażują także mięśnie górnych pleców.
