Chcąc odmienić swoje życie, warto zacząć od zdrowego trybu życia. Dieta bogata w warzywa, owoce, błonnik i pieczywo pełnoziarniste dodaje energii i pozwala zachować więcej optymizmu na co dzień. Odchudzając się, często nadmiernie skupiamy się na osiągnięciu wymarzonego celu. Zapominamy jednak, że droga na szczyt również może być przyjemna. Warto zatem trochę zwolnić i rozejrzeć się dookoła. Odchudzanie przypomina pod tym względem wspinaczkę. Nie chodzi wyłącznie o to, aby szybko dotrzeć do celu. Przy okazji można się czegoś nauczyć i przeżyć wiele przyjemnych chwil. Dbanie o siebie powinno być celem na każdy dzień, a nie tylko do czasu osiągnięcia wymarzonej wagowej mety. Tak naprawdę masa ciała daje niewielkie pojęcie o stanie zdrowia. Owszem jest ważna, ale może być nieco wyższa od zakładanej. Zwłaszcza jeżeli po drodze tkankę tłuszczową zamieniło się na mięśnie. Warto pamiętać, że liczy się każdy dzień życia. Lepiej zatem zapomnieć o katorżniczej diecie i zwyczajnie otoczyć się troską.
