Kiedy dopada stres, wówczas większość ludzi biegnie do szafki ze słodyczami. Wydaje im się, że ulubione słodkości czy paczka chipsów pomogą uporać się z napięciem. Tymczasem niezdrowe jedzenie tylko podnosi poziom wewnętrznego napięcia. Organizm musi bowiem uporać się z jego trawieniem. Obowiązek ten nie przynosi mu jednak żadnych korzyści, jakie mają miejsce chociażby w następstwie zjedzenia zdrowego posiłku. Wówczas wzmacnia się organizm witaminami oraz składnikami mineralnymi, które wykorzystuje między innymi układ nerwowy czy krwionośny. Kiedy dopada stres, warto sięgnąć po naturalne sposoby jego złagodzenia. Co więcej są one również pozbawione kalorii, pomagają je nawet szybciej spalać. Głębokie oddychanie to świetny sposób na obniżenie napięcia oraz oczyszczenie organizmu z toksyn. Podobnie jak uśmiech. Nawet na siłę i bardzo wymuszony przekonuje mózg, że jest dobrze. Poziom stresu spada, człowiek zyskuje niezbędny dystans i może ruszyć do dalszego działania. Takie pomysły mogą wydawać się irracjonalne. A jednak to działa.
