Leucyna jest organicznym związkiem chemicznym i zarazem jednym z najważniejszych aminokwasów egzogennych. Uchodzi ona za jeden z najważniejszych aminokwasów wśród sportowców. Stanowi ona bowiem jeden z podstawowych związków odpowiedzialnych za budowę masy mięśniowej. Prowadzi bowiem do nasilenia syntezy protein mięśniowych. Dawkowanie eucyny powinno wynosić około 1500 mg na każda dobę. Dawkę tę jednak zaleca się przyjmować w kilku mniejszych, na przykład trzech po 500 mg. Przyjmować go natomiast powinniśmy zaraz po przebudzeniu lub też w porze zbliżonej do pory naszego treningu. Ciesząca się opinią najbardziej uniwersalnej w suplementacji, leucyna, może być stosowana bez różnicy na rodzaj naszej aktywności fizycznej. Niedomiar tego środka powoduje objawy takie jak : osłabienie mięśni, zauważalne zmęczenie, zawroty głowy oraz jej bóle, obniżenie nastroju oraz większa wrażliwość na ból. Jej nadmiar natomiast powoduje zaburzenie rpacy wątroby, lub pelarga, czyli biegunki, bóle brzucha, czy też wymioty i wzdęcia.
