Dietetycy bardzo często wykluczają ziemniaki z codziennej diety. Wszystko dlatego, że sprzyjają one tyciu i nie są dobre dla osób, które chcą zadbać o odpowiednią figurę i sylwetkę pozbawioną zbędnych kilogramów. Co zatem jeść zamiast ziemniaków? Jest minimum kilka możliwości w tym aspekcie. Jedną z możliwości i jest na przykład biały ryż. Trzeba podkreślić, że ma on wiele pozytywnych właściwości i w połączeniu z kurczakiem jest chyba najczęściej wybieraną potrawą. Wśród osób trenujących, które chcą nabrać masy mięśniowej. Trzeba podkreślić, że dobrą opcją jest też ryż brązowy. Warto także wprowadzać do swojego jadłospisu różnego rodzaju kasze. Są to produkty bardzo pożywne i dodające energii na kolejną część dnia. Warto wspomnieć, że przyspieszają metabolizm oraz pomagają gubić nadprogramowe kilogramy czy zredukować tkankę tłuszczową. Poza tym świetnie komponują się z różnymi mięsami i mogą stanowić znakomitą alternatywę dla ziemniaków, które do tej pory królowały w większości polskich domów.
