Bataty w niektórych rejonach Polski nie są zbyt znane. Warto jednak podkreślić, że mają one dużo wspólnego z ziemniakami. Podobnie smakują i nawet wyglądają. Trzeba zaznaczyć, że są to produkty, które nazywane są przez wiele osób słodkimi ziemniakami. Należy podkreślić, Czytaj dalej
Deska, czyli „plank” to doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie mięśni pleców oraz ukształtowanie płaskiego brzucha. Wykonując deskę ćwiczymy także mięśnie pośladków, nóg i ramion, warto więc uwzględnić to ćwiczenie w swoim planie treningowym, tym bardziej, że wystarczy kilka minut dziennie, aby Czytaj dalej
