Choć może się to wydawać zaskakujące, masaż skóry głowy to element treningu jogi. Wśród efektów tego specyficznego ćwiczenia znajduje się między innymi osiągnięcie stanu relaksu, niekiedy może ono nawet niwelować bóle głowy. Jednak zasadnicze korzyści polegają na poprawieniu ukrwienia skóry Czytaj dalej