Kasza bulgur przez wiele osób jest mylona z kuskusem. Podobieństwa, jakie narzucają się w pierwszej chwili, wiążą się zapewne ze sposobem przygotowania. Oba rodzaje przygotowuje się poprzez zalanie ich wrzątkiem w proporcjach 1:2, dodaniu odrobiny soli, a następnie odstawieniu na Czytaj dalej
Chęć podjadania słodyczy to największa bolączka wielu osób na diecie. Przyczyny tego stanu rzeczy są bardzo różne: u jednych to zwykłe łakomstwo, u innych nawyk, jeszcze inni są po prostu uzależnieni od cukru. Część osób podjada kompulsywnie lub traktuje łakocie Czytaj dalej
Pod wdzięczną nazwą krokodyla kryje się asana jogi, która może przyjść z pomocą zwłaszcza tym, którzy cierpią na bóle pleców i kręgosłupa. Jest to ćwiczenie wykonywane na leżąco. Pozycją wyjściową jest leżenie na wznak, z rękami wyciągniętymi na boki. Ideą Czytaj dalej
Gdy mamy trudne zadanie do wykonania, najbardziej motywująco działa na nas wsparcie drugiego człowieka. Najlepiej przyjaciela. Tak jest także w wypadku diety. Podjęcie się jej jest ambitnym zadaniem. Oznacza wyrzeczenia i niestety w związku z tym nie jest łatwe. Dlatego Czytaj dalej
Tribusteron to suplement, który wspiera naturalną produkcję testosteronu. W swoim składzie zawiera ekstrakt Buzdyganka Zimnego, który jest bardzo efektowny w działaniu. Dzięki temu suplement ten podnosi poziom testosteronu, optymalizuje wydzielanie hormonów, przyśpiesza regenerację, a także wspiera anabolizm. Buzdyganek zimny jest Czytaj dalej
Ćwiczenie te pozwala zaangażować wiele partii naszych mięśni jednocześnie i dodatkowo wypływa na rozwój prawie całego ciała. Wykonując to ćwiczenie, pracuje nam cały grzbiet, mięśnie pośladkowe, półbłoniaste, półścięgniste i uda a dzięki pracy mięśni ramion, możliwe jest utrzymanie sztangi. Dobrze Czytaj dalej
Silna wola to podstawa, jeżeli poważnie myśli się o odchudzaniu. Nadwaga to obecnie coraz poważniejszy problem społeczny, dotykający coraz młodszych Polaków. Niektórzy w porę dostrzegają płynące z niej zagrożenia i postanawiają wziąć się za siebie. Na drodze staje jednak im Czytaj dalej
Budowanie masy mięśniowej jest niemożliwe bez odpowiedniej diety i suplementacji. Najpopularniejszym źródłem budulca masy mięśniowej jest białko serwatkowe. Zawiera mnóstwo prozdrowotnych protein, wśród których najważniejszym jest izolat białka. W jego skład wchodzą wszystkie najważniejsze aminokwasy. Wyjątkowy proces produkcji pozwala zatrzymać Czytaj dalej
Kasza gryczana jest produktem typowo polskim i doskonale zakorzenionym w polskiej tradycji. Zalicza się do potraw wysokoenergetycznych, jest bardzo pożywna, a przy tym modna – również ze względu na swoją bezglutenowość. Przywykliśmy do tego, że podaje się ją jako dodatek Czytaj dalej
Pojęcie elektrolitów brzmi może nieco enigmatycznie, pod tą nazwą ukrywają się jednak minerały rozpuszczalne w płynach ustrojowych ludzkiego organizmu. Najważniejsze spośród nich to potas, wapń, magnez, sód. Elektrolity na stałe zagościły w podręcznym ekwipunku sportowca, ponieważ to one są wytracane Czytaj dalej
