Pod wdzięczną nazwą krokodyla kryje się asana jogi, która może przyjść z pomocą zwłaszcza tym, którzy cierpią na bóle pleców i kręgosłupa. Jest to ćwiczenie wykonywane na leżąco. Pozycją wyjściową jest leżenie na wznak, z rękami wyciągniętymi na boki. Ideą Czytaj dalej
Gdy mamy trudne zadanie do wykonania, najbardziej motywująco działa na nas wsparcie drugiego człowieka. Najlepiej przyjaciela. Tak jest także w wypadku diety. Podjęcie się jej jest ambitnym zadaniem. Oznacza wyrzeczenia i niestety w związku z tym nie jest łatwe. Dlatego Czytaj dalej
