Ćwiczenie te pozwala zaangażować wiele partii naszych mięśni jednocześnie i dodatkowo wypływa na rozwój prawie całego ciała. Wykonując to ćwiczenie, pracuje nam cały grzbiet, mięśnie pośladkowe, półbłoniaste, półścięgniste i uda a dzięki pracy mięśni ramion, możliwe jest utrzymanie sztangi. Dobrze Czytaj dalej
Silna wola to podstawa, jeżeli poważnie myśli się o odchudzaniu. Nadwaga to obecnie coraz poważniejszy problem społeczny, dotykający coraz młodszych Polaków. Niektórzy w porę dostrzegają płynące z niej zagrożenia i postanawiają wziąć się za siebie. Na drodze staje jednak im Czytaj dalej
Budowanie masy mięśniowej jest niemożliwe bez odpowiedniej diety i suplementacji. Najpopularniejszym źródłem budulca masy mięśniowej jest białko serwatkowe. Zawiera mnóstwo prozdrowotnych protein, wśród których najważniejszym jest izolat białka. W jego skład wchodzą wszystkie najważniejsze aminokwasy. Wyjątkowy proces produkcji pozwala zatrzymać Czytaj dalej
Kasza gryczana jest produktem typowo polskim i doskonale zakorzenionym w polskiej tradycji. Zalicza się do potraw wysokoenergetycznych, jest bardzo pożywna, a przy tym modna – również ze względu na swoją bezglutenowość. Przywykliśmy do tego, że podaje się ją jako dodatek Czytaj dalej
