Uprawiając sport w nieodpowiedni sposób, można narazić się na przeróżne kontuzje, które mogą nas wykluczyć z treningi na bardzo długi czas. Gęsia stopka to choroba, która spotyka najczęściej biegaczy. Powodem jej pojawiania się jest najczęściej nieodpowiednia rozgrzewka, niewygodne obuwie lub Czytaj dalej
Cynk jest pierwiastkiem chemicznym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Odpowiada za prawidłowy rozwój receptorów smaku i zapachu. Uczestniczy w syntezie DNA, RNA i białek, jak i reguluje obronność organizmu. Dzięki niemu zawdzięczamy piękny wygląd włosów, skóry i paznokci. Jest on Czytaj dalej
Galaretki owocowe to przysmak wielu dzieci. I bardzo dobrze gdyż jest to doskonały sposób na smaczny i zdrowy podwieczorek. Dzieci przeważnie nie przepadają za owocami, a w galaretce można przemycić smaczne pomarańcze czy brzoskwinie. Warto zdawać sobie jednak sprawę z Czytaj dalej
Arginina to w ostatnim czasie bardzo popularny suplement. To aminokwas endogenny, który jest niezbędny to wzrostu masy mięśniowej. Co ciekawe, ograniczona jego ilość w organizmie wpływa na szybsza starzenie się. Dla osób ćwiczących ważny jest fakt, że arginina bierze udział Czytaj dalej
