Praca nad atrakcyjną sylwetką nigdy nie jest łatwa, niezależnie od tego, co trzeba w tym celu osiągnąć. Niektórzy muszą zgubić sporo zbędnych kilogramów, inni przeciwnie – mocno przybrać na wadze i zbudować masę mięśniową. W każdym przypadku potrzebne są tu Czytaj dalej
Spalanie tłuszczów nie jest z pozoru takim łatwych zadaniem, trzeba stosować odpowiedni rodzaj wysiłku, ćwiczyć nie krócej niż 30 minut każdego dnia oraz trzymać odpowiednią dietę. Na początek warto jest ustalić sobie cel treningów, czyli ile kilogramów chcemy zrzucić i Czytaj dalej
