Dobrze zbudowana klatka piersiowa z rozwiniętymi mięśniami to marzenie wielu mężczyzn. Często jednak jest ono niemożliwe do spełnienie. Główną przyczyną jest nieprawidłowa budowa ciała. Problem z wyrzeźbieniem odpowiedniej klatki piersiowej mogą mieć osoby, które cechują się wątłą budową ciała i Czytaj dalej
Doświadczyłeś intensywnego treningu nóg, ćwicząc bieganie, lub korzystając z innego sportowego wyposażenia, a teraz doskwiera Ci straszny ból? Zakwasy – czyli nagromadzenie zbyt wielu produktów ubocznych, jakie wytwarzane są podczas wysiłku – to na pewno nic przyjemnego, ale są sposoby, Czytaj dalej
Jeśli jeszcze nie spotkałeś się z określeniem fleksitarianizm, to z pewnością usłyszysz to słowo już niedługo. Powoli staje się on bowiem modny. Mało tego, być może jesteś fleksitarianistą, a nawet o tym nie wiesz. Czym on jest? Fleksitarianizm to nic Czytaj dalej
Nasze ciało potrafi o nas mówić naprawdę wiele. Wszyscy mężczyźni marzą aby ich postura przywodziła na myśl greckich herosów, kultowych umięśnionych bohaterów z klasycznych filmów. Szerokie barki, duża klata, twarde bicepsy by osiągnąć takie efekty nie potrzebujesz wielu specjalistycznych drogich Czytaj dalej
glukozamina z chondroityną to składniki, które są obecne w suplementach diety, ponieważ pomagają załagodzić objawy choroby kości, jaką jest osteoporoza. Taki suplement powinny mieć osoby, które są dużo aktywne fizycznie i ich stawy zaczynają się już ścierać. Jest to niestety Czytaj dalej
Dietetycy i specjaliści do spraw żywienia nieustannie podkreślają, że jednym z najważniejszych warunków skuteczności diety jest zachowanie poprawnego bilansu wodnego w organizmie. Jest tak dlatego, że biologia naszego ciała zakłada ciągłą wymianę wody. Tracimy ją przez nerki, skórę, układ pokarmowy, Czytaj dalej
Nie trzeba wcale trenować wioślarstwa, aby wyróżniać się siłą godną galernika. Okazuje się, że trening przygotowujący do wioślarstwa – a nawet po części je imitujący – można przeprowadzić samodzielnie, mając w posiadaniu parę hantli i kwadrans wolnego czasu. W pierwszej Czytaj dalej
