Dla wielu osób skuteczny trening zorientowany na zrzucenie zbędnych kalorii to katorżnicza praca na siłowni lub kilometry przejechane na rowerku czy bieżni. Często jednak zamiast zadowalających efektów pojawia się rozczarowanie. Skutecznym sposobem na dobra sylwetkę jest trening aerobowy. Trening taki Czytaj dalej
Wzrost popularności wody butelkowanej jest jednym z najlepszych przykładów sprawnie działającego marketingu. Jeszcze kilkanaście lat temu kupowanie wody w butelkach było postrzegane jako działanie sporadyczne, dziś praktycznie jest nagminne. Małego tego: wszystkie zalecenia związane ze zdrowym stylem życia czy dietami Czytaj dalej
W obecnych czasach producenci gotowych przekąsek zasypują konsumentów rozlicznymi propozycjami kusząco wyglądających przekąsek, a ci sami konsumenci mają niewiele czasu wolnego, który ogranicza ich możliwości głównie do pospiesznego zrobienia zakupów. Taka sytuacja nie zawsze może jednak wyjść im na zdrowie, Czytaj dalej
Każdy, kto regularnie uprawia sport od dłuższego czasu, z pewnością ma dobrze ułożoną i zbilansowaną dietę. Zdrowe odżywianie jest konieczne, aby zachować dobre samopoczucie, tryskać energią, a przede wszystkim budować masę mięśniowa lub chudnąć. Warto zatem ułożyć odpowiedni plan żywieniowy, Czytaj dalej
