Miesiąc: marzec 2019

Spora grupa ludzi marzy o tym aby z jakiś powodów zmienić swoje życie. Narzekają na to, że za mało zarabiają, że nie układa im się w życiu prywatnym, albo że nie wyglądają tak jak by chcieli, bo tu i ówdzie Czytaj dalej

Nie trzeba wiele, aby zmniejszyć masę ciała. W przypadku niewielkiej nadwagi pomoże zwykłe, codzienne i nawet niedługie spacerowanie. Przyda się ono również osobom cierpiącym na otyłość. Z uwagi na bardzo dużą masę ciała bardziej intensywny ruch często jest w ich Czytaj dalej

Chondromalacja, gdyby chcieć to jak najprościej wytłumaczyć oznacza rozmiękanie chrząstki. To działanie negatywne, zaliczane do chorób, bo prowadzi do zniszczenia tkanki chrząstnej. Najczęściej dotyka okolic stawu kolanowego, a konkretnie rzepki. Sprawia, że jest ona zbyt miękka i pełna ubytków, żeby Czytaj dalej

Osoby regularnie ćwiczące na siłowni i pracujący w ten sposób na większą masę mięśniową doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak istotną kwestią jest tu przestrzeganie odpowiedniej diety. Oczywiście, nie jest to również łatwe. Chcąc osiągnąć rzeczywiście dobre efekty musimy Czytaj dalej

Nietolerancja laktozy jest dolegliwością, którą coraz rzadziej się lekceważy. Wcześniej pojawiające się problemy, świadczące o tym problemie uznawano po prostu za symptomy przejedzenia, problemów z trawieniem i coś, co musi minąć samoistnie. Nietolerancja laktozy objawia się najczęściej wzdęciami, bólami brzucha, Czytaj dalej

To odżywki i suplementy które zostały stworzone z myślą o sportowcach ale również osobach, które swoje treningi traktują całkiem na serio. Jak wiadomo, białko to podstawowy budulec wszystkich tkanek znajdujących się w ciele człowieka. Zapewnia odpowiednie funkcjonowanie organizmu a także Czytaj dalej

Istnieje przepis na domowe batony proteinowe. Nie kosztuje to dużo, ale wymaga trochę naszej pracy. Potrzebujemy do tego kilku składników, a mianowicie mowa o: płatkach owsianych błyskawicznych około 60 g, mące z płatków owsianych, kokosową lub migdałową, rodzynkach duże, średnie Czytaj dalej

Ostatnio coraz częściej słyszy się o problemach tarczycowych, występujących nawet u osób, które dotychczas problemu z tym nie miały. Z drugiej strony jednak dolegliwość ta nadal jest bagatelizowana. Fizyczne objawy problemu, do których zalicza się także nadprogramowe kilogramy, są często Czytaj dalej

Wszyscy lubią hummus. Jest on też smaczny i zdrowy, szybko więc wkroczył na listę dobrze ocenianych przekąsek, które podawać można nawet małym dzieciom. Hummus łączy w sobie bardzo dobry smak, wygodę spożywania, a także walory zdrowotne, co sprawia, że nada Czytaj dalej

Wiele osób nie wyobraża sobie świątecznego obiadu bez kotleta schabowego w panierce. Panierka obowiązkowo musi składać się ze zbrązowionej bułki tartej. Nie dotyczy to zresztą tylko kotletów schabowych, bo w bułce tartej panieruje się kotlety warzywne, kotlety mielone, niewiele osób Czytaj dalej