Pompki wykonywał, lub próbował wykonywać zapewne każdy z nas. Jednak czy wykonywaliśmy je poprawnie? Najczęstszym błędem jest wykonywanie pompek niedokładnie, a przy tym obciążając kręgosłup. Pompki powinno bowiem się wykonywać przy wyprostowanym tułowiu. Pompki to jedno z tych ćwiczeń, które Czytaj dalej
To siedlisko wszystkiego co w nas mieszka. Tworzą go wszystkie drobnoustroje saprofityczne, komensale i pasożyty które zamieszkują organizmy ludzi, zwierząt i gleby. Mikrobiom nie jest rozsiany po naszym całym organizmie. Ma określone miejsca takie jak przewód pokarmowy, układ rozrodczy, skórę Czytaj dalej
