Odżywki, suplementy czy zwykłe tabletki, to nieoceniona pomoc dla tych, którym doskwierają bóle stawowe. Kondycja stawów zależy od tego co jemy, gdyż żywność jest naturalnym składnikiem budującym nasze kości i stawy. Zdarza się, że niektóre produkty zapobiegają stanom zapalnym i Czytaj dalej
Joga to starożytny system ćwiczeń fizycznych, których zadaniem jest sukcesywne wzmacnianie ludzkiego ciała i regulowanie pracy jego wewnętrznych narządów, a zwłaszcza przywrócenie równowagi gospodarce hormonalnej, by przywrócić ciału naturalny stan homeostazy. Zasadniczo jogę poleca się każdemu, kto szuka gimnastyki spokojnej, Czytaj dalej
Czerwona herbata pu erh nazywana “pogromcą tłuszczu”pochodzi z Chin. Dostępne są jej trzy rodzaje: pu-erh, oolong i puszong. Posiada właściwości zdrowotne i odchudzające. Uzyskiwana jest tej samej rośliny, co herbata czarna, ale krótka fermentacja podczas produkcji sprawia, że napar nabiera Czytaj dalej
Niestety bardzo często nieodłącznym elementem intensywnego wysiłku fizycznego są zakwasy, które pojawiają się maksymalnie 72 godziny po zakończonej sesji treningowej. Profesjonaliści zakwasy określają mianem zespołu opóźnionego bólu mięśniowego. Jeszcze do niedawna dość błędnie zjawisko to tłumaczone było nadmiernym gromadzeniem się Czytaj dalej
