Nie trzeba wiele, aby zmniejszyć masę ciała. W przypadku niewielkiej nadwagi pomoże zwykłe, codzienne i nawet niedługie spacerowanie. Przyda się ono również osobom cierpiącym na otyłość. Z uwagi na bardzo dużą masę ciała bardziej intensywny ruch często jest w ich Czytaj dalej
Chondromalacja, gdyby chcieć to jak najprościej wytłumaczyć oznacza rozmiękanie chrząstki. To działanie negatywne, zaliczane do chorób, bo prowadzi do zniszczenia tkanki chrząstnej. Najczęściej dotyka okolic stawu kolanowego, a konkretnie rzepki. Sprawia, że jest ona zbyt miękka i pełna ubytków, żeby Czytaj dalej
Osoby regularnie ćwiczące na siłowni i pracujący w ten sposób na większą masę mięśniową doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak istotną kwestią jest tu przestrzeganie odpowiedniej diety. Oczywiście, nie jest to również łatwe. Chcąc osiągnąć rzeczywiście dobre efekty musimy Czytaj dalej
Nietolerancja laktozy jest dolegliwością, którą coraz rzadziej się lekceważy. Wcześniej pojawiające się problemy, świadczące o tym problemie uznawano po prostu za symptomy przejedzenia, problemów z trawieniem i coś, co musi minąć samoistnie. Nietolerancja laktozy objawia się najczęściej wzdęciami, bólami brzucha, Czytaj dalej
