Herbata Pu Erh otrzymała miano „zabójcy tłuszczu”. To właśnie ona jest jednym z składników diety odchudzającej, ponieważ przyśpiesza metabolizm, a w efekcie zwiększa spalanie tłuszczów. Jakie jeszcze ma działanie ta herbata? Otóż działa pobudzająco na wytwarzanie soków trawiennych, stymuluje pracę Czytaj dalej
Udo skład się z piętnastu mięśni, lecz przetrenowanie może prowadzić do nadwyrężenia dwóch z nich – czworogłowego mięśnia z przodu oraz dwugłowego, znajdującego się z tyłu. Po zbyt intensywnym treningu możemy odczuwać ból uda. Rodzajów takiego bólu może być wiele. Czytaj dalej
Rynek suplementów diety w naszym kraju jest bardzo rozbudowany. Jednym z popularniejszych środków jest ten o nazwie beta-alanina. Najprościej rzecz ujmując jest to aminokwas, nie stanowi one jednak budulca białek. Ma jednak wpływ na poziom karnozyny – bardzo ważnej substancji Czytaj dalej
