Jaki jest najpopularniejszy sport na świecie? Odpowiedź jest prosta – piłka nożna. Od ponad wieku jest częścią życia wielu mężczyzn, ale i kobiet. W ostatnich latach ekspansja piłki kopanej na Stany Zjednoczone, Australię, Bliski Wschód i Chiny pokazuję, że nie Czytaj dalej
Trenerzy przekonują, że nie trzeba ćwiczyć kilka razy dziennie po dwie godziny, aby mieć zgrabną sylwetkę, pozbyć się nadwagi i wypracować ładnie zarysowane mięśnie. Każdy z tych celów udaje się osiągnąć już dzięki trzem kwadransom aktywności. Może być umiarkowana pod Czytaj dalej
